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La lista delle calorie. ultimo aggiornamento: 05/07/2004 | |
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La lista delle calorie. ultimo aggiornamento: 05/07/2004 | |
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E per i più attenti alla linea, eccovi anche una lista completa di alimenti
con le loro relative calorie !!
TENENDO CONTO CHE IN MEDIA:
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L'apporto calorico giornaliero ideale: 1600 calorie per donne sedentarie 2200 calorie per uomini e ragazzi sedentari e per donne in gravidanza o in periodo di allattamento 2800 calorie per uomini sportivi, donne molto sportive e per gli adolescenti. Il fabbisogno energetico giornaliero necessita di 15% di proteine, 30% di grassi e 55% di carboidrati. |
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